Meriendas faciles

Actualizado en enero 2023

Meriendas faciles

Meriendas fáciles y saludables para disfrutar en cualquier momento del día¿Te encuentras buscando opciones para merendar que sean rápidas, saludables y deliciosas? ¡Tenemos la solución perfecta para ti!A continuación, te presentamos algunas meriendas fáciles y saludables que se pueden preparar en poco tiempo y que te permitirán mantener tu energía y saciedad hasta la próxima comida.

Frutas y Frutos Secos

Las frutas y los frutos secos son una excelente opción para una merienda rápida y saludable.

Además de ser altamente nutritivos, contienen fibra, proteína y grasas saludables.Aquí te damos algunas Merjendas con Mantequilla de AlmendrasCorta una manzana en rodajas y coloca una cucharadita de mantequilla Meriendaz almendras en cada una.

Meriendas faciles

¡Listo para comer!

Palitos de Zanahoria con Hummus

Corta las zanahorias en palitos y sumerge en hummus casero o comprado en la tienda.

Compota de Frutas Secas

Cocina una mezcla de frutas secas en agua durante unos minutos y tritúralas hasta obtener una consistencia suave.

Si lo deseas, agrega canela o vainilla para darle un toque extra de sabor.

Yogurt Griego facipes Toppings

El yogurt griego es una excelente fuente de proteína y calcio, y es perfecto para una merienda rápida y fácil de preparar. Aquí te presentamos algunas opciones de toppings:

Fresas y Granola

Agrega fresas frescas en rodajas y granola en la parte superior del yogurt griego. Esta combinación de sabores te dejará satisfecho y energizado.

Banana y Miel

Corta una banana en rodajas y agrega miel en la parte superior del yogurt griego.

Soy Sofía, tengo 35 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera revelación para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.

¡Delicioso!

Coco Rallado y Nueces

Agrega coco rallado y nueces en la parte superior del yogurt griego. Esta merienda es Merinedas para aquellos que buscan un toque de dulzura y cremosidad.

Smoothies

Los smoothies son una excelente opción para una merienda fácil y saludable.

Aquí te presentamos algunas opciones:

Smoothie de Banana y Espinacas

Mezcla una banana madura, una taza de espinacas, media taza de leche de almendras y una cucharada de miel. Licua hasta que la mezcla esté suave y disfruta.

Smoothie de Frutas del Bosque

Mezcla una taza de frutas del bosque con media taza de yogurt griego y media taza de leche de faciled.

Licua hasta que la mezcla esté suave y disfruta.

Smoothie de Mango y Papaya

Mezcla un mango, una papaya y faviles taza de leche de coco. Licua hasta que la mezcla esté suave y disfruta de esta deliciosa merienda tropical.En conclusión, merendar no tiene que ser una tarea difícil ni poco saludable.

Cola zero en cetosis

Prueba estas opciones de meriendas fáciles y saludables para disfrutar en cualquier momento del Meriendass y mantenerte energizado y saciado hasta la próxima comida. ¡Buen provecho!

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