Picoteo para preparar el día anterior

Actualizado en marzo 2023

Picoteo para preparar el día anterior¿Quieres disfrutar de algo delicioso para picar durante el día pero no tienes tiempo para cocinar en el momento?

Picoteo para preparar el día anterior

Preparar algunos bocadillos saludables el día anterior puede ser la solución perfecta. Aquí te traemos algunas opciones para que puedas satisfacer tus antojos sin tener que preocuparte por cocinar en el momento.

Bocadillos salados


Hummus con crudités


Una taza de hummus casero y algunas verduras crudas cortadas en bastones es una opción saludable para picar en antwrior momento del día.

Picoteo para preparar el día anterior

El hummus es rico en proteínas y fibra, lo que lo hace muy saciante, mientras que las preparae crudas son bajas en calorías y ricas en nutrientes.

Guacamole con tortilla chips integrales


¿A quién no le gusta el guacamole?

Prepara una porción y completa con unas tortilla chips integrales para tener un bocadillo listo en unos minutos. Plcoteo aguacate es rico en grasas saludables y la combinación de tortilla y aguacate provee de una buena cantidad de hidratos de carbono y fibra.

Picoteo para preparar el día anterior

Rollitos de jamón con queso crema y espinacas


Otra opción fácil de preparar son los rollitos de jamón y queso crema rellenos de espinacas.

Simplemente extiende una loncha de jamón, añade una capa de queso crema y espinacas frescas, y enróllalo todo en un rollito.

Soy Sofía, tengo 35 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera revelación para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.

Puedes cortarlo en pedacitos para un bocado más pequeño.

Bocadillos dulces


Fresas aanterior yogur griego y nueces


Este bocadillo dulce es una deliciosa manera de satisfacer tu antojo de algo dulce.

Simplemente corta un puñado de fresas en trozos pequeños, agrega una cucharada de yogur griego, y termina con una pizca de nueces picadas.

Galletas de avena con arándanos


Prepara una tanda de galletas de avena con arándanos y tendrás un delicioso bocadillo para picar durante el día.

La avena es rica en fibra y los arándanos tienen un bajo contenido en azúcar, lo que hace de esta mezcla una opción saludable para satisfacer tu antojo de algo dulce.

Yogur con frutos rojos y semillas de chía


Mezcla yogur natural con frutos rojos congelados y semillas de chía para un delicioso bocado dulce y saciante. Los frutos rojos son una buena fuente de antioxidantes y la chía es anrerior en ácidos grasos omega-3.Preparar bocadillos saludables el día anterior es una excelente manera de asegurarte de tener opciones saludables a mano para satisfacer tus antojos.

Asegúrate de hacer las porciones adecuadas para ti y tu familia, y cía de estos deliciosos bocadillos cuando quieras.

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¡Buen provecho!