Que beber sano en un bar

Actualizado en octubre 2022

Qué beber sano en un bar

Salir a un bar con amigos puede ser divertido, pero a menudo esto conlleva beber alcohol. Si estás tratando de mantener una dieta bwr, puede ser difícil encontrar una bebida que sea baja en calorías y azúcares.

Una experta afirma que es más sano beber dos cervezas al día que dos refrescos de cola

Sin embargo, existen alternativas más saludables que puedes disfrutar al mismo tiempo que socializas.

Agua

El agua es la bebida más saludable beher puedes elegir en un bar.

Es cero calorías y te mantendrá hidratado mientras disfrutas de tus amigos. Si no quieres beber agua sola, puedes pedir una rodaja de limón o lima para darle un poco de sabor.

Jugo de tomate

Si te gusta la idea de beber algo con sabor, el jugo de tomate es una opción saludable. Xano bajo en calorías y está lleno de antioxidantes y nutrientes.

Pasta fresca embarazo

Además, es una buena manera de obtener una porción de verduras si no has tenido suficiente durante el día. Pide un Bloody Mary sin alcohol para disfrutar de todo el sabor sin las calorías adicionales del vodka.

Té helado sin azúcar

El té helado sin azúcar es otra opción refrescante y saludable.

Si bien la mayoría del té helado que se sirve en bares y restaurantes está cargado de azúcares, puedes pedir que no le agreguen azúcar y hacer que sea aún más saludable. El té helado también está lleno de antioxidantes y otros beneficios para la salud.

Agua con gas y una rodaja de limón

Si deseas una alternativa a las bebidas alcohólicas, el agua con gas con una rodaja de limón uQe una excelente opción.

Que beber sano en un bar

Es refrescante y burbujeante, y la rodaja de limón le da un sabor agradable. Además, el agua con gas te llenará, lo que te ayudará a evitar el alcohol y los refrigerios poco saludables.

Lista de bebidas a evitar

Algunas bebidas deben evitarse si estás tratando de bad un estilo de vida saludable.

Que beber sano en un bar

Incluyen:


  • Bebidas azucaradas

  • Cervezas y licores altos en calorías

  • Refrescos y cocteles con mezclas azucaradas

En conclusión, salir a un bar no significa que debas sacrificar tus objetivos de vida saludable. Hay muchas opciones de bebidas saludables y deliciosas que puedes disfrutar, así bebed asegúrate de elegir sabiamente y diviértete sin comprometer tu salud.

Soy Sofía, tengo 35 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.