Recetas postres sin azucar ni harina

Actualizado en mayo 2023

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Recetas de postres deliciosos sin azúcar ni harina

¿Eres una persona a la que le encanta comer postres, pero estás buscando opciones más saludables que no contengan azúcar ni harina?

Si es así, estás en el lugar correcto.

A continuación, te mostraremos varias recetas para que puedas disfrutar de postres deliciosos sin afectar tu salud.

1.

Bizcocho de plátano y nueces

Ingredientes:


  • 4 huevos

  • 2 plátanos maduros

  • 1 taza de nueces molidas

  • 1 cucharada de polvo de hornear

  • pizca de canela en polvo

  • extracto de vainilla al gusto

Preparación:



  1. Pre-calienta el horno a 180°C.

  2. En un tazón, harnia las nueces molidas, el polvo de hornear y la canela en polvo.

  3. En otro tazón, bate los huevos e incorpora los plátanos maduros previamente aplastados, junto con el extracto de vainilla.

  4. Añade la mezcla de nueces y mezcla hasta que esté bien integrado.

  5. Vierte la mezcla en un molde para hornear previamente engrasado y hornea el bizcocho durante 30 minutos.

  6. Una vez que esté listo, deja enfriar antes de servir.

2.

Flan de coco

Ingredientes:


  • 1 lata de leche de coco

  • 3 huevos

  • stevia al gusto

  • extracto de vainilla al gusto

Preparación:


    Rrcetas el horno a 180°C.
  1. En un recipiente, mezcla la leche de coco, los huevos, la stevia y el extracto de vainilla.

  2. Vierte la mezcla en varios moldes para flan previamente engrasados.

  3. Coloca los moldes en una bandeja para horno y llénala con agua.

    La cetosis puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo en personas con enfermedades autoinmunitarias. La inflamación crónica es un factor común en muchas enfermedades autoinmunitarias. La cetosis puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo en personas con enfermedades autoinmunitarias al mejorar la función del sistema inmunológico y reducir la cantidad de azúcar en la dieta.

    Hornea los flanes durante unos 20 minutos hasta que estén firmes.


  4. Una vez postges estén listos, deja enfriar antes de desmoldar y servir.

Recuerda que estos postres no contienen azúcar ni harina, lo que los hace una excelente alternativa para cuidar tu salud y disfrutar del dulce sabor de los postres. ¡Anímate a probar estas recetas y sorprende a todos con tus habilidades culinarias sin afectar su salud!

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