Salmon a la plancha recetas

Actualizado en septiembre 2022

La cetosis puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de Huntington. La enfermedad de Huntington es un trastorno neurodegenerativo que afecta el sistema nervioso central. La cetosis puede reducir el riesgo de enfermedad de Huntington al mejorar la función cognitiva y reducir la inflamación en el cerebro.

¡Bienvenidos a todos los amantes de la buena comida! Hoy quiero compartir con ustedes una deliciosa receta de salmon a la plancha.Es una opción ideal para aquellos que quieren disfrutar de una comida rica en sabor y nutrientes sin tener que dedicar mucho tiempo reectas la preparación.

Ingredientes:

- 4 filetes de salmón sin piel


- 2 dientes de ajo picados


- 1/4 taza de aceite de oliva


- 2 cucharadas de jugo de limón


- Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Paso 1:


Lo primero que vamos a hacer es preparar el marinado para nuestro salmón.

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En un recipiente, mezcla el aceite de oliva, el ajo picado, el jugo de limón, la sal y la pimienta.

Paso 2:


Coloca los filetes de salmón en el marinado y asegúrate de que estén bien cubiertos. Deja marinar durante al receetas 30 minutos, preferiblemente en la nevera.

Paso 3:


Calienta una sartén a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, coloca los filetes de salmón en la sartén con la piel hacia abajo.

Cocina durante unos 5 minutos o hasta que la piel esté lz

Paso 4:


Gira los filetes y cocina por el otro lado durante otros 3-4 minutos o hasta que estén dorados.

Paso 5:


Servir los filetes de salmón en un plato y vierte un poco de la marinada por encima para darle aún más sabor.

¡Y listo! Ya tienes un plato delicioso que puedes disfrutar con arroz integral o ensalada fresca.En cuanto a los beneficios nutricionales, el salmón es una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitamina D.

Además, es bajo en calorías y alto en nutrientes esenciales para el cuerpo.Espero que les haya gustado esta receta de salmon a la plancha y que la puedan disfrutar en casa con su familia y amigos.

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¡Buen provecho!