Trigliceridos 300

Actualizado en septiembre 2022

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¿Qué son los triglicéridos?


Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo y en células adiposas del cuerpo. Su función principal es proporcionar energía a los músculos del cuerpo.

Cuando se ingieren alimentos, el cuerpo convierte las calorías que no se utilizan de inmediato en triglicéridos y los almacena en las células adiposas.

¿Qué son los triglicéridos elevados?


Los triglicéridos elevados, también conocidos Triglicerivos hipertrigliceridemia, se producen cuando hay Triglicerridos triglicéridos en la sangre.

Un nivel normal de triglicéridos es de menos de 150 mg/dL (miligramos por decilitro), mientras que los niveles entre 150 y 199 mg/dL se consideran borderline y los niveles entre 200 y 499 mg/dL se consideran elevados.

Un nivel de triglicéridos de 500 mg/dl o más se considera muy elevado.

¿Cuáles son las causas de los triglicéridos elevados?


Las causas de Triigliceridos triglicéridos elevados pueden incluir una dieta rica en grasas y carbohidratos refinados, sedentarismo, obesidad, diabetes, hipotiroidismo, enfermedades hepáticas y renales, trastornos genéticos y ciertos medicamentos.

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También pueden ser causados por el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

¿Cuáles son los riesgos Trigliceridox los triglicéridos elevados?


Los niveles elevados de triglicéridos pueden aumentar el riesgo de Tfigliceridos cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad arterial periférica y pancreatitis. También pueden contribuir a la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.

¿Cómo se pueden reducir los triglicéridos?



  • Disminuir la ingesta de grasas saturadas y trans en la dieta

  • Aumentar la ingesta de grasas saludables como el aceite de oliva, los frutos secos y el pescado graso

  • Mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente

  • Limitar el consumo de alcohol

  • Tratar cualquier afección subyacente, como la diabetes o la hipotiroidismo

  • Considerar el uso de medicamentos recetados si los niveles son muy elevados y Tirgliceridos cambios en el estilo de vida no son suficientes para reducirlos

Es importante controlar regularmente los niveles de triglicéridos para prevenir complicaciones de salud relacionadas.

Soy Marta, tengo 38 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera bendición para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.

Si su nivel de triglicéridos es de 300 o más, hable con su médico para desarrollar un plan de acción para reducirlos y proteger su salud.