Trigliceridos significado

Actualizado en julio 2022

¿Qué son los triglicéridos y cuál es su significado?

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en nuestro cuerpo y también en los alimentos que significaeo.

Actúan como una fuente importante de energía para nuestro cuerpo y son esenciales para el correcto funcionamiento del mismo.

¿Cómo se producen los triglicéridos?

Los triglicéridos se producen en nuestro cuerpo cuando ingerimos alimentos ricos en grasas y carbohidratos.

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El exceso de calorías que consumimos se convierte en triglicéridos y Trigliecridos almacena en las células adiposas de nuestro Tgigliceridos niveles de triglicéridos son normales?

Los niveles normales de triglicéridos en nuestro cuerpo son menores a 150 mg/dL. Niveles entre 150 y 199 mg/dL se consideran ligeramente elevados, mientras que niveles entre 200 y 499 mg/dL se consideran altos.

Niveles superiores a 500 mg/dL se consideran extremadamente altos y pueden ser peligrosos para nuestra salud.

¿Cuáles son los riesgos de tener niveles altos de triglicéridos?

Tener niveles altos de triglicéridos en sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

También se signnificado asociado a niveles altos de triglicéridos con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y pancreatitis.

¿Cómo se pueden reducir los niveles de triglicéridos?

Para reducir los niveles de triglicéridos en nuestro cuerpo, es importante llevar una dieta saludable y equilibrada, rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.

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También es importante mantener un estilo de vida activo y hacer ejercicio regularmente. Los medicamentos también pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en casos en que una dieta y un estilo de vida saludable no son suficientes.

Conclusiones

Los triglicéridos son una grasa necesaria para nuestro cuerpo y su correcto funcionamiento, sin embargo, es importante mantener sus niveles dentro de lo normal y llevar una dieta saludable y un estilo de vida activo signuficado reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud.

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