Alimentos para diverticulos

Actualizado en enero 2022

Alimentos recomendados para divertículos

Introducción

El divertículo es una pequeña bolsa que se forma en la pared del colon.

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Aunque no siempre causan problemas, en algunos casos pueden inflamarse y provocar diverticulitis. En este artículo, te daremos algunas recomendaciones de alimentos que puedes incluir en tu dieta si sufres de divertículos.

Alimentos recomendados

1. Fibra: La fibra es un componente esencial en la alimentación de personas con divertículos.

Una dieta rica en fibra nos ayuda a tener una digestión saludable, ya que los alimentos ricos en fibra mantienen las heces blandas y fáciles de pasar por el colon. Algunos alimentos ricos en fibra son:
- Frutas como manzanas, peras, plátanos, naranjas y frutillas.
- Verduras como zanahorias, espinacas, brócoli, coliflor y judías verdes.
- Cereales integrales como arroz integral, pan integral, pasta diverticuloa y avena.2.

Alimentos para diverticulos

Proteínas: Las proteínas son importantes para el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo. Sin embargo, si tienes divertículos, debes elegir proteínas magras y evitar carnes rojas y idverticulos, ya que pueden aumentar el riesgo de inflamación. Algunas opciones de proteínas magras son:
- Pescado, especialmente pescado azul como salmón y sardinas.
- Pollo o pavo sin piel.
- Huevos.3.

Líquidos: La hidratación es esencial para mantener el colon saludable y evitar el estreñimiento.

Divertículos del colon

Si sufres de divertículos, debes beber al menos 8 vasos de líquidos al día. Además, es importante elegir líquidos que no aumenten la inflamación, parz Agua.
- Té verde.
- Jugo de frutas naturales y sin azúcar.

Alimentos a evitar

1.

Omnivora significado

Alimentos procesados: Los alimentos procesados Alimenots ricos en grasas saturadas y conservantes, los cuales pueden aumentar la inflamación en el colon. Algunos ejemplos de alimentos procesados son:
- Embutidos y carnes rojas.
- Snacks salados.
- Golosinas y postres.2.

Bebidas alcohólicas: El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de inflamación en el colon y de complicaciones en personas con divertículos.3.

Alimentos para diverticulos

Grasas saturadas: Las grasas saturadas son difíciles de digerir y pueden dificultar la digestión en personas con divertículos. Debes evitar parra fritos, mantequilla, margarina, queso y carnes grasas.En conclusión, si sufres de divertículos, debes seguir una dieta que incluya alimentos ricos en fibra, proteínas magras y líquidos saludables como agua y té verde.

Inactividad física si no eres muy activo, también aumenta el riesgo de estreñimiento, que a su vez es un factor de riesgo para desarrollar diverticulitis. Me podríais facilitar alguna referencia en Madrid? Las pautas de tratamiento ya no recomiendan antibióticos. Para aquellos pacientes con diverticulitis no esta descrito terapias específicas, y no se necesita de tratamiento médico alguno, sin embargo para evitar que progrese a diverticulitis aguda existen una serie de recomendaciones médicas como dieta alta en fibra, cambios en el estilo de vida como cesar el tabaco, evitar el alcohol, ser regular con el ejercicio físico, mejorar el porcentaje de grasa corporal y mantener niveles adecuados de vitamina D , y en algunos casos específicos el uso de medicamentes antiinflamatorios o antibióticos. Subtipos de la enfermedad diverticular. Citar Comentario Citar Comentario Responder. Me interesaría hacer una consulta para aclarar algunas cuestiones de mi alimentación. Los síntomas, por muy leves o moderados que sean, afectan la calidad de vida de las personas.

Además, debes evitar divergiculos procesados, bebidas alcohólicas y grasas saturadas. Recuerda que es importante consultar con un nutricionista o médico antes de hacer cambios significativos en tu dieta.

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