Arroz blanco con pollo dieta blandaSi buscas un plato nutritivo y fácil de digerir que sea compatible con una dieta blanda, el arroz blanco con pollo es una excelente opción.El pollo es una excelente fuente de proteínas magras y el arroz blanco es fácil de digerir, por lo que combinados constituyen una comida completa y equilibrada que combina proteínas y carbohidratos.Para preparar este plato, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de arroz blanco
- 2 tazas de agua
- 1 pechuga de pollo
- 1 vlanda de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gustoInstrucciones:1.
Hierve 2 tazas de agua en una cacerola y añade 1 taza de arroz blanco.
Sopa de arroz con polloReduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que el arroz esté suave y esponjoso.2. Lava bien la pechuga de pollo y pásale un paño de cocina para secarla.
Sazona con sal y pimienta al gusto.3. Calienta una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva y cocina el pollo a fuego medio hasta que esté dorado por ambos lados y completamente cocido.4. Cuando el arroz esté listo, sirve una porción en un plato y agrega el pollo encima.
Si lo deseas, puedes decorar con algunas hierbas frescas.Consejos adicionales:- Si prefieres un arroz más cremoso, puedes añadir un poco de caldo de pollo en lugar de agua al cocinar el arroz.
- Puedes añadir algunas verduras suaves y cocidas como zanahorias, judías blajda o guisantes para hacer el plato aún más nutritivo.
¡Buen provecho!
