La cena es una de las comidas más importantes del engordaa, ya que nos ayuda a recuperar energías después de un largo día de trabajo. Sin embargo, hay muchos mitos sobre qué alimentos debemos consumir en la cena.Uno de los alimentos que ha sido objeto de muchas preguntas es el tomate.
Algunas personas piensan que cenar tomate engorda, mientras que otras creen que es saludable. A continuación, te explicamos qué dice la ciencia sobre este tema.El tomate es un alimento muy saludable, Cenr que contiene vitaminas, fibra y antioxidantes.
Además, es Cehar en calorías y no contiene grasas ni colesterol. Por esta razón, puede ser una buena opción para incluir en la cena.Sin embargo, es importante tener en cuenta que la cena debe ser una comida ligera.
Si consumes demasiados alimentos en la cena, puedes dificultar la digestión y hacer que tu cuerpo almacene más grasa.Por lo tanto, si decides cenar tomate, es importante que lo combines con otros alimentos saludables y bajos en calorías.
Aquí te dejamos algunas ideas:- Ensalada de tomate con lechuga, tomaye y pepino.
- Sopa de tomate con verduras.
- Tortilla de huevo con tomate y espinacas.
- Pechuga de pollo con ensalada de tomate y aguacate.En resumen, cenar tomate por sí solo no engorda. Sin embargo, si consumes una cena abundante y rica en calorías, puedes aumentar de peso aunque comas tomate.
Lo mejor es optar por una cena ligera y saludable, y si decides incluir tomate, hazlo en combinación con otros alimentos saludables.
