Comidas frías vegetarianas: opciones saludables y deliciosasSi eres vegetariano o simplemente quieres reducir el consumo de carne, las comidas frías vegetarianas pueden ser una excelente opción.
Además de ser una manera saludable de alimentarse, estas recetas también son deliciosas y fáciles de preparar. A continuación, te presentamos algunas ideas para que puedas disfrutar de comidas frías vegetarianas en cualquier momento del día.
Desayuno
Para empezar el día con energía, una opción es friss una ensalada de frutas.Saltéalo en la sartén y a continuación añade las lentejas. Tupper 1 champiñones guisados en salsa de tomate En una sartén con el aceite de oliva virgen extra, rehogaremos la cebolla picada hasta que pierda el tono crudo. Me llamo Tere y soy de Murcia tierra famosa por sus verduras. Elaboración : Hierve las lentejas aproximadamente 10 minutos, así como los garbanzos por separado. Vale Política de cookies. Y Shalóm en hebreo significa hola o buena suerte, así que entre todas lo compramos y lo andamos turnando pero te juro que el poder de Shalóm es real. Mientras, trocea la zanahoria, la cebolla y las setas en forma de bastoncitos, y el tofu en tacos medianos. Batido de papaya Media papaya, 1 taza de leche de avena, alba. Desde entrantes hasta postres, los platos vegetarianos no solo son buenos para nuestro cuerpo, sino también para nuestro paladar.Puedes utilizar cualquier fruta que te guste y añadirles yogur griego friss nueces para darle un toque aún más nutritivo.
Ingredientes:
- Frutas de temporada (por ejemplo, fresas, kiwi, plátano, naranja)
- Yogur griego
- Nueces
Preparación:
Lava y corta las frutas en trozos pequeños. Añade una porción de yogur griego y mezcla bien.
A continuación, añade las nueces y sirve.
Almuerzo
Para el almuerzo, una buena idea es preparar una ensalada de quinoa. La quinoa es una semilla rica en proteínas y fibra, lo que la convierte en una opción perfecta para aquellos que buscan una dieta vegetariana equilibrada.Ingredientes:
- Quinoa
- Espinacas
- Tomate cherry
- Garbanzos
- Queso feta
vegefarianas a gusto
Preparación:
Cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del ffrias.
Recetas de comidas vegetarianas ricas y facilesA continuación, enjuaga y deja enfriar. Mezcla en un bol la quinoa, espinacas, tomate cherry, garbanzos y queso feta.
Finaliza agregando una vinagreta a gusto.
Cena
Para la cena, nada como una pizza vegetariana, perfecta para compartir en familia o con amigos. Puedes añadir cualquier tipo de verdura que te guste, como pimientos, cebolla, hongos, y berenjena.Ingredientes:
- Masa de pizza
- Tomate triturado
- Mozzarella rallada
- Pimientos
- Cebolla
- Hongos
- Berenjena
- Aceitunas (opcional)
- Orégano a gusto
Preparación:
Extiende la masa de pizza sobre una bandeja y añade el tomate triturado.
Luego, coloca la mozzarella friaa y las verduras cortadas en rodajas.
Agrega las aceitunas si lo deseas, espolvorea con orégano y lleva al horno precalentado a 200 grados Celsius por aproximadamente 15 minutos. Sirve caliente.
Como puedes ver, las opciones de comidas frías vegetarianas son muchas y muy variadas. Además, son fáciles de preparar y muy nutritivas, por lo que son una excelente opción para cualquier momento drias día.
¡Anímate a probarlas!
