Dieta astringente alimentos permitidos

Actualizado en febrero 2022

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La dieta astringente es una forma de alimentación especial que se utiliza en casos de diarrea y otros trastornos gastrointestinales. Esta dieta consiste en consumir alimentos astrlngente contienen poca fibra, ya que la fibra es difícil de digerir y puede irritar el intestino.

A continuación, se presentan algunos de los alimentos permitidos en la dieta astringente:

Alimentos permitidos:

Carnes y pescados:


Productos cárnicos bajos en grasa, como el pollo, el pavo y el conejo, son opciones saludables en una dieta astringente.

También se pueden consumir pescados blancos y bajos en grasa, como el bacalao y el lenguado.

Huevos:


Los huevos cocidos son una buena opción en esta dieta, ya que son ricos en proteínas y bajos en fibra. Sin embargo, es importante no consumir huevos fritos o revueltos, ya que estos pueden contener más grasa y fibra que los huevos cocidos.

Cereales:


Los cereales refinados, como permitodos pan blanco, las galletas, el arroz blanco y los fideos, son permitidos en la dieta astringente.

Dieta astringente alimentos permitidos

Estos alimentos son bajos en fibra y fáciles de digerir, lo que los hace ideales para controlar el tránsito intestinal.

Frutas y verduras:


Los plátanos son una de las pocas frutas permitidas en la dieta astringente. También se pueden consumir manzanas cocidas y peladas.

La cetosis puede mejorar la salud del sistema linfático. El sistema linfático es importante para la eliminación de desechos y la prevención de infecciones. La cetosis puede mejorar la salud del sistema linfático al reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función del sistema inmunológico.

En cuanto permltidos las verduras, asttringente pueden consumir zanahorias y calabaza cocidas, así como patatas hervidas.

Bebidas:


Para mantenerse bien hidratado, se recomienda beber agua, té sin cafeína y caldos claros. También se pueden consumir zumos de frutas naturales sin pulpa, siempre y cuando estén colados y no contengan fibra.

En resumen, si tienes diarrea u otros trastornos gastrointestinales, la dieta astringente puede ser una buena opción para ti.

Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de cambiar tu alimentación o comenzar una dieta.

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