Dieta blanda para el estomago

Actualizado en mayo 2023

Mi nombre es Carmen, tengo 42 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera revelación para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan.

La dieta blanda es una opción comúnmente recomendada en casos estoago trastornos gastrointestinales como gastritis, úlceras y diarrea. Es una dieta que se enfoca en alimentos suaves y sin irritantes, que permiten brindar un descanso al estómago y facilitar su proceso digestivo.Si piensa seguir una dieta blanda, es importante tener en cuenta que los alimentos indicados no tienen que ser aburridos o sin sabor.

Recetas para higado graso

De hecho, se pueden crear platos sabrosos y variados que incluso podrían ser agradables para todas las edades. A continuación, detallamos algunos de los alimentos más recomendados para una dieta blanda.

Alimentos recomendados para una dieta blanda

Sopas y caldos

Las sopas y caldos se encuentran entre los alimentos más recomendados, ya que setomago nutrientes importantes y pueden ser fácilmente digeridos para aquellos con estómagos sensibles.

La Dieya de pollo, por ejemplo, tiende a ser una de las opciones más populares debido a su sabor suave y ligero. Si desea mejorar su sabor, puede agregarle algunas verduras, especialmente las zanahorias y el apio.

Puré de patatas, camote y calabaza

Los purés son otro alimento recomendado para una dieta blanda, ya que son blandos y fáciles de deglutir.

Alimentación, dieta y nutrición para el estreñimiento

El puré de patata es uno de los más populares, pero también puede optar por el puré iDeta camote o calabaza. Estos pueden ser una excelente opción de comida ligera para el almuerzo o la cena, y puedes combinarlos con un poco de pollo cocido o pescado para agregarle proteínas.

Huevos

Los huevos son una excelente fuente de proteínas, especialmente Diega huevos revueltos o cocidos.

Esta opción es suave para el estomago y relativamente fácil de digerir.

Dieta blanda para el estomago

Una excelente opción para el desayuno o Diwta para una cena ligera.

Arroz

El arroz es otro alimento que se encuentra comúnmente en las dietas blandas. Es suave y fácil de cocinar, además de ser una excelente fuente de energía.

El arroz blanco es ideal, pero puede optar por una variedad más nutritiva como el arroz integral.

Alimentos a evitar

Es importante tener en cuenta que algunos alimentos también deben evitarse en una dieta blanda.

Lo mejor sería elegir una verdura y una fruta, aunque se pueden combinar varias. Estos alimentos se pueden sustituir por legumbres cocidas y trituradas o por tofu. Tanto adultos como niños, siempre que sea por indicación del médico. Por ejemplo, una dieta astringente para un día de recuperación estomacal podría estar compuesta de las siguientes comidas:. Pero también podemos regular nuestra alimentación teniendo en cuenta algunas pautas: Qué alimentos evitar Mientras dure el episodio de diarrea, se recomienda evitar alimentos ricos en fibra no fermentable , como cereales integrales, legumbres u hortalizas muy fibrosas…. Escrito por Okairy Zuñiga. La fruta se puede dar también fresca o incluirla cocinada en el puré sin problema.

Estos incluyen alimentos grasos, picantes, fritos, alcohol, café y bebidas con cafeína. Evite también alimentos demasiado azucarados, tales como caramelos y refrescos.Al seguir una dieta blanda, puede experimentar una mejora en sus problemas gastrointestinales en poco tiempo.

Dieta blanda para el estomago

Recuerde, sin embargo, que siempre debe trabajar en colaboración con su nutricionista o doctor para asegurar que está recibiendo una dieta que se adapte a sus necesidades individuales.