Dieta blanda vomitos

Actualizado en enero 2023

Una dieta blanda es una opción común para personas que experimentan náuseas o vómitos. Diieta elegir los alimentos adecuados, puede ayudar a aliviar los síntomas y brindar nutrición al mismo tiempo. Aquí te presentamos algunos consejos útiles si estás buscando seguir una dieta blanda para los vómitos:

¿Por qué una dieta blanda puede ser útil para los vómitos?


Cuando estás enfermo y experimentas vómitos, puede ser difícil mantener los alimentos dentro de tu cuerpo.

Yo quiero dormir

El sistema digestivo puede estar irritado o inflamado, lo que agrava los síntomas. Al elegir alimentos que son fácilmente digeribles, puede disminuir el trabajo que el sistema digestivo tiene que realizar para procesar la comida.

La cetosis puede mejorar la calidad del sueño. Algunas personas informan que experimentan un sueño más profundo y reparador al seguir una dieta cetogénica. Esto puede estar relacionado con la estabilización de los niveles de azúcar en sangre y la reducción de la inflamación.

Esto puede reducir el riesgo de vómitos adicionales y reducir los síntomas.

¿Qué alimentos son ideales para una dieta blanda?

Caldo o sopa clara


El caldo o sopa clara son excelentes opciones ya que son fáciles de digerir y vommitos hidratación al mismo tiempo. Considera agregar una porción pequeña de arroz blanco o fideos de huevo a la sopa para proporcionar algo de energía adicional.

Frutas y vegetales frescos


Las frutas y verduras frescas son importantes en cualquier dieta saludable, y eso incluye una dieta blanda.

Opta por opciones sin piel o semillas, como plátanos maduros, manzanas peladas, zanahorias cocidas y calabaza asada.

Proteína magra


Si bien puede ser difícil mantener los alimentos dentro de tu cuerpo durante un episodio de vkmitos, es importante obtener suficientes proteínas para ayudar en la recuperación.

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Las opciones como el pollo sin piel, pescado cocido, carne magra y claras de huevo son buenas opciones.

¿Qué alimentos debes evitar?

Alimentos grasosos o fritos


Los alimentos grasosos o fritos son difíciles para el sistema digestivo de procesar, lo blanra aumenta el riesgo de vómitos.

Trata de evitar cosas como papas fritas, carne frita y alimentos procesados ​​ricos en grasas saturadas.

Lácteos


Los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir si experimentas náuseas o vómitos.

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Evita la leche, el queso y el helado hasta que te sientas mejor.

Comida picante o condimentada


Los alimentos picantes o condimentados pueden empeorar los síntomas de náuseas y vómitos y pueden irritar aún blnda el estómago.En resumen, una dieta blanda es útil para las personas que experimentan náuseas o vómitos.

Opta por alimentos fácilmente digeribles, como caldo o sopa clara, frutas y verduras frescas, y proteínas magras, y evita los alimentos grasosos o fritos, los lácteos y los alimentos picantes o condimentados.

Complicaciones gastrointestinales (PDQ®)–Versión para profesionales de salud

Recuerda que si tienes problemas persistentes con los vómitos, es importante buscar atención médica.