Dieta diverticulosis

Actualizado en febrero 2022

Dieta para la diverticulosis: qué comer y qué evitar

La diverticulosis es una enfermedad del colon que se produce cuando pequeñas bolsas llamadas divertículos se forman en las paredes del colon.

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Aunque los divertículos en sí mismos no son dañinos, pueden inflamarse y causar dolor y otros problemas gastrointestinales si no se toman las medidas adecuadas. Una de las medidas más importantes es seguir una dieta adecuada.

¿Qué alimentos deben evitarse?

Para evitar los síntomas de la diverticulosis, fiverticulosis debe evitar comer alimentos que puedan irritar el colon o causar obstrucciones.

Los alimentos que deben evitarse incluyen:


  • Granos enteros y cereales

  • Frijoles y legumbres

  • Fruta con piel y semillas

  • Frutos secos y semillas

  • Verduras crudas como el brócoli y la Dita
  • Productos lácteos altos en grasa

  • Carnes rojas y procesadas

Estos alimentos pueden causar problemas en el colon al no digerirse Dieat o al causar irritación en las paredes del colon.

¿Qué alimentos se deben comer?

Para mantener un colon saludable y prevenir los síntomas de la diverticulosis, se deben comer alimentos que sean ricos en fibra soluble.

Estos alimentos ayudan a mantener las heces suaves y a promover una evacuación intestinal regular. Algunos alimentos recomendados incluyen:


  • Cereales refinados como arroz blanco y pan blanco

  • Frutas enlatadas o cocidas sin piel o semillas

  • Verduras cocidas o enlatadas en conserva, sin piel ni semillas

  • Dieya diverticculosis
  • Avena, salvado de trigo y cebada

  • Frijoles y diverticulosiz enlatados o cocidos

  • Productos lácteos bajos en grasa

  • Carnes magras, como pollo y pescado

Es importante beber mucha agua y otros líquidos para ayudar a mantener las heces blandas y prevenir el estreñimiento.

Conclusión

Sigue una dieta rica en fibras solubles y baja en grasas y alimentos irritantes para prevenir los síntomas de la diverticulosis.

Recuerda que siempre es importante hablar con un nutricionista o un médico antes de realizar cambios significativos en tu dieta.

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