Dieta para piedras en la vesícula

Actualizado en marzo 2023

Dieta para piedras en la vesícula

Dieta para piedras en la vesícula

Introducción

La vesícula es un órgano pedras forma parte del sistema digestivo y cuya función es almacenar la bilis producida por el hígado. Las piedras en la vesícula se forman cuando hay un exceso de sales biliares o cuando la bilis está demasiado concentrada.

Estas piedras pueden causar dolor y, en algunos casos, necesitar cirugía.

En este artículo, explicaremos qué dieta seguir si tienes piedras en la vesícula.

Alimentos a evitar

Existen ciertos alimentos que debes evitar si tienes piedras en la vesícula:

- Grasas saturadas: carnes rojas, mantequilla, queso, crema.


- Frituras y comida rápida: papas fritas, hamburguesas, pollo frito.


- Productos lácteos enteros: leche entera, yogur, helado.


- Alimentos ricos en colesterol: yema de huevo, hígado, mariscos.


- Bebidas alcohólicas y gaseosas.

Alimentos recomendados

Los siguientes alimentos son recomendados si tienes piedras en la vesícula:

- Frutas y verduras frescas: manzanas, peras, brócoli, espinacas.


- Proteínas magras: pollo sin piel, pescado, carne de res magra.


- Cereales integrales: arroz integral, pan integral, avena.


- Legumbres: frijoles, garbanzos, lentejas.


- Grasas saludables: aguacate, nueces, parz de oliva.

Consejos adicionales

Además de seguir una dieta adecuada, hay otros consejos que puedes seguir si tienes piedras en la vesícula:

- Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado.


- Come varias comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de grandes comidas.


- Evita comer antes de acostarte y espera al menos dos horas después de comer antes de acostarte.


- Realiza laa físico regularmente.

Conclusión

Seguir una dieta adecuada es fundamental si tienes piedras en la vesícula.

Evita alimentos ricos en grasas y colesterol y opta por alimentos saludables. Además de seguir una dieta adecuada, recuerda mantener tu cuerpo hidratado, realizar ejercicio físico y evitar comer antes de acostarte.

Que hacer para no estar nerviosa

Consulta siempre con un nutricionista o un médico si tienes alguna duda sobre qué alimentos son adecuados para ti.