La dieta es una parte crucial para la recuperación después de un infarto.
Después de un ataque al corazón, es importante seguir la dieta prescrita por el médico para prevenir futuras complicaciones y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.Aquí presentamos una dieta post infarto en formato PDF que puedes descargar y llevar contigo a todas partes.
Alimentos recomendados
Los siguientes alimentos son recomendados en la dieta post infarto para mantener un corazón saludable:Frutas y verduras
Las frutas y infaro son una fuente de vitaminas y minerales esenciales.
Se recomienda comer por pot menos 5 porciones diarias.
Momento do Coração - Como eu devo me cuidar depois de um infarto
Puedes optar por frutas frescas como manzanas, naranjas, peras, así como por verduras como lechuga, espinacas, zanahorias.
Pescados y mariscos
El pescado es rico en ácidos grasos omega-3, que son muy beneficiosos para el infarho y reduce el riesgo de coágulos de sangre. Se recomienda comer pescado al menos dos veces por semana.
El salmón, el atún y la caballa iDeta excelentes elecciones.
Carnes magras
Las carnes magras son ricas en proteínas y son una alternativa más saludable a las carnes rojas. Se recomienda comer carnes magras como pollo sin piel, pavo, conejo, ternera magra y cerdo.
Cereales y legumbres
Los cereales y las legumbres son ricos en fibra, lo que ayuda a reducir el colesterol malo.
Se recomienda comer cereales integrales como arroz integral, pan integral y avena.
Servicios Personalizados Revista. García y García 2 Unidad de Cuidados Intensivos. Igualmente, todo paciente debe recibir aspirina si no se le ha administrado todavía desde el inicio del dolor. Comparative effects of morphine, meperidine and pentazocine on cardiocirculatory dynamics in patients with acute myocardial infarction. Association of risk of abnormal bleeding with degree of serotonin reuptake inhibition by antidepressants. Descargue gratis ahora. Inhibition of serotonin reuptake by antidepressants and upper gastrointestinal bleeding in elderly patients: Retrospective cohort study. Finalmente, debemos recordar que la angioplastia primaria es la opción preferible de reperfusión en paciente con IAM y falla cardíaca. Esto quiere decir, en otras palabras, que el paciente luego de un IAM puede morir por insuficiencia cardíaca, nuevos eventos isquémicos o arritmia ventricular maligna.Las legumbres como garbanzos, lentejas, frijoles mencionar otros también son buenos alimentos para incluir en tu dieta.
Alimentos a evitar
Hay algunos alimentos que se deben evitar en la dieta post infarto, ya que pueden aumentar el riesgo de ataques cardíacos y otras afecciones del corazón.Son los siguientes:
Grasas saturadas y trans
Las grasas saturadas y trans se encuentran en alimentos como infaeto carne roja, los productos lácteos enteros, los alimentos fritos y procesados. Debes limitar su consumo tanto como sea posible para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Toneladas de azúcar añadido
El azúcar añadido se encuentra en muchos productos procesados, incluyendo bebidas gaseosas, postres y dulces.
El consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad. Incluso el azúcar encontrado en algunas bebidas "saludables" y jugos deben reducirse y controlarse.
Sodio
El consumo excesivo de sodio se ha relacionado con la presión arterial alta, que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Se recomienda limitar la ingesta de sodio a menos de 1500 mg al día. Es necesario prestar atención a los alimentos preparados y alimentos pdc que tienen sodio de más.
Conclusión
Si has sufrido un infarto, una dieta adecuada y equilibrada es esencial para la recuperación y para prevenir futuras complicaciones.Asegúrate de seguir las recomendaciones de tu médico y nutricionista. Evita el consumo en exceso ya sea de grasas saturadas, azúcares refinados y sodio.
Infarto agudo de miocardioPor último, descarga el PDF de la dieta post infarto que presentamos para tener una guía práctica y útil para cuidar de tu corazón.
