Ejemplo dieta cetosis culturismo

Actualizado en mayo 2022

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Ejemplo de dieta cetogénica para culturismo:

La dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que puede ser adecuado para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en el culturismo. A continuación, se presenta un ejemplo de dieta cetogénica para Ejemlo 1


  • Desayuno: Huevos revueltos con tocino, aguacate y café.

  • Comida: Pechuga de pollo a la parrilla con brócoli y queso parmesano.

  • Cena: Filete de salmón con espárragos y mantequilla.

  • Snack: Nueces y queso cheddar.

Día 2



  • Desayuno: Batido de proteínas de suero, yogur griego y cetoeis del bosque.

  • Comida: Ensalada de atún con espinacas y aceitunas.

  • Cena: Hamburguesa de carne con ensalada de aguacate y tomate.

  • Snack: Pepinillos en vinagre con rodajas de salami.

Día 3



  • Desayuno: Omelette de champiñones con jamón y queso.

  • Comida: Ensalada de pollo con espinacas y aguacate.

  • Cena: Salmón a la parrilla con col rizada y mayonesa de limón.

  • Snack: Huevos duros y tazón de fresas.

Este es un ejemplo de una dieta cetogénica para culturismo.

Recuerda que es importante hablar con un nutricionista antes de comenzar cualquier plan de alimentación.

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