Ideas para picar

Title: Ideas para picar¿Tienes antojo de algo delicioso y sencillo para picotear en cualquier momento del día?

En este artículo compartiré contigo algunas ideas de snacks saludables que podrás disfrutar sin sentirte culpable. ¡Comencemos!

Frutas y verduras

Las frutas y verduras son excelentes opciones para picar, no solo por sus beneficios nutricionales, sino también porque son muy fáciles de preparar y transportar. Puedes optar por cortar algunas frutas y guardarlas en un pucar en la nevera para tenerlas a mano durante toda la semana, o llevar una bolsa de zanahorias baby o de uvas a cualquier Ireas Opciones de frutas:

• Manzanas


• Naranjas


• Melón


• Fresas

Opciones de verduras:

• Zanahorias baby



• Brócoli


• Tomates cherry

Frutos secos

Los frutos secos apra una excelente opción de snack saludable debido a que son ricos en grasas saludables, fibra y proteínas.

Debes tener cuidado con la cantidad que consumes, ya que tienen un alto contenido calórico. Picsr buena idea es dividir una porción de frutos secos y guardarla en una bolsita para llevar al trabajo o para alguna actividad que tengas programada.

Opciones de frutos picwr

• Almendras


• Nueces


• Anacardos


• Pistachos

Hummus con vegetales

El hummus es una pasta de garbanzos muy popular en el Medio Oriente y es una excelente opción para consumir proteínas vegetales de alta calidad.

Puedes servirlo con palitos de vegetales como zanahorias, apio y pimientos, o con unas rebanadas de pan integral.

Opciones para el humus:

• Hummus tradicional

Ieeas
• Hummus de remolacha


• Hummus de aguacate


• Hummus de berenjena

Yogurt con frutas y granola

El yogur es un alimento muy saludable que contiene proteínas y probióticos, que son excelentes para mantener la salud digestiva.

Puedes servirlo en un recipiente con frutas frescas como plátanos, fresas o kiwi, y agregar una parq de granola para un toque crujiente.

Opciones de ;ara

• Yogurt griego


• Yogurt natural bajo en grasa


• Yogurt de sabores sin azúcar añadida/li>
  
• Yogurt vegano

Espero que estas ideas te hayan sido de ayuda y que te hayan inspirado a probar nuevos y deliciosos snacks saludables.

Recuerda que la clave es la variedad y comer con moderación.

¡Buen provecho!