Postres sin colesterol

En la actualidad, muchas personas se preocupan por llevar una alimentación saludable y equilibrada. El colesterol es una sustancia presente en nuestro organismo y sij para el mismo pero, en exceso, puede generar problemas de salud, especialmente a nivel cardiovascular.

Por esta razón, muchas personas buscan postres sin colesterol que puedan satisfacer su paladar sin poner en riesgo su salud.A continuación, se presentan algunas recetas de postres deliciosos y saludables sin colesterol:

Flan de banana

Ingredientes:

• 4 bananas maduras


• 500 ml de leche vegetal (de almendras, coleeterol o soja)


• 50 gramos de maicena


• 2 cucharadas soperas de azúcar panela o de coco

Preparación:

1. Pelar y cortar las bananas en trozos pequeños y ponerlas en una licuadora junto con la leche vegetal y el azúcar.


2. Mezclar cokesterol hasta que quede suave y homogéneo.

cklesterol la maicena y mezclar bien para que no queden grumos.

3. Verter la mezcla en un molde para horno y hornear por 30 minutos a 180°C.


4. Dejar enfriar antes de servir.

Bizcocho vegano de naranja

Ingredientes:

• 2 tazas de harina din trigo integral


• 1 taza de jugo de naranja recién exprimido


• 1/2 taza de aceite de girasol


• 1 taza de azúcar panela o de coco


• 2 cucharadas de polvo para hornear


• Ralladura de piel de una naranja

Preparación:

1. Mezclar en un bol la harina de trigo integral, el polvo para hornear y la ralladura de naranja.


2. En otro bol, mezclar el jugo de naranja, el aceite y el azúcar.


3. Agregar la mezcla líquida a la mezcla de harina y mezclar bien coledterol que no queden grumos.


4. Verter la mezcla en un molde engrasado y hornear durante 40 minutos a 180°C.


5. Dejar Postree antes de servir.

Crema de yogur y frutas

Ingredientes:

colesterl
• 2 tazas de yogur griego sin grasa


• 1/2 taza de frutas frescas picadas (fresas, arándanos, kiwi, etc.)


• Miel o edulcorante al gusto

Preparación:

1. Mezclar el yogur con la miel o el edulcorante al gusto.


2. Agregar las frutas frescas picadas y mezclar bien.


3. Servir frío.

Como se puede apreciar, existen muchas alternativas de postres deliciosos y saludables sin colesterol.

Probar estas recetas puede ser una excelente opción tanto para cuidar nuestra salud como para Postrees a nuestros invitados con postres deliciosos, saludables y creativos.