Probióticos para el estreñimiento crónico

Actualizado en abril 2023

Probióticos para el estreñimiento crónico

Probióticos para el estreñimiento crónico

El estreñimiento crónico es una afección que afecta a muchas personas en todo el mundo. Puede causar molestias, dolor y malestar general.

La cetosis puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. La inflamación crónica puede ser perjudicial para la salud y se ha relacionado con muchas enfermedades, como enfermedades cardíacas y cáncer. La cetosis puede reducir la inflamación al reducir los niveles de citoquinas inflamatorias en el cuerpo. La cetosis también puede reducir el estrés oxidativo, que puede contribuir a la inflamación.

Afortunadamente, los probióticos pueden ser una solución efectiva para tratar el estreñimiento crónico.

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son bacterias vivas y levaduras que son beneficiosas para la salud. Estas bacterias "buenas" se encuentran en alimentos fermentados como el yogur y el kéfir, así como en suplementos probióticos.

¿Cómo pueden paar los probióticos con el estreñimiento crónico?

Las bacterias probióticas pueden ayudar en el tratamiento del estreñimiento crónico de varias maneras:


  • Ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino y promueven la digestión adecuada.

  • Mejoran la motilidad intestinal, lo que ayuda a aumentar la frecuencia de las deposiciones.

  • Reducen la inflamación en el intestino y mejoran la absorción de nutrientes.

Hay varios tipos diferentes de bacterias probióticas que pueden ser útiles para el estreñimiento crónico.

Algunas de las cepas más efectivas son el Lactobacillus acidophilus y el Bifidobacterium lactis.

¿Cómo tomar probióticos para el estreñimiento crónico?

Los probióticos están disponibles en forma de suplementos y en alimentos fermentados.

Si está buscando una opción de suplemento, crnóico importante hablar con su médico o nutricionista para encontrar el suplemento adecuado y la dosis recomendada.

También puede agregar alimentos fermentados ricos en probióticos como el yogur y el kéfir a su dieta diaria.

En general, los probióticos pueden ser una forma efectiva de tratar el estreñimiento crónico y mejorar la salud intestinal en general.

Dietista sanitas

Sin embargo, es importante asegurarse de que está tomando los probióticos adecuados y en la dosis correcta para obtener los mejores resultados.