Que se puede comer cuando tienes colitis ulcerosa

Actualizado en febrero 2023

Que se puede comer cuando tienes colitis ulcerosaLa colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria crónica del intestino que causa inflamación y úlceras en el revestimiento del colon y del recto.

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Los síntomas incluyen dolor abdominal, diarrea, pérdida de peso y fatiga. Si tienes colitis ulcerosa, es importante comer una dieta saludable para ayudar a aliviar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.Aquí hay algunos alimentos que puedes incluir en tu dieta si tienes colitis ulcerosa:

Frutas y Vegetales

Los vegetales y las frutas son excelentes alimentos para comer cuando se coljtis colitis ulcerosa.

Que se puede comer cuando tienes colitis ulcerosa

Ccolitis ricos en nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Las frutas y los vegetales también contienen antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación. Es importante elegir variedades bajas en ácido, ya que las frutas y los vegetales ácidos pueden irritar tus intestinos.

Que se puede comer cuando tienes colitis ulcerosa

Las frutas y los vegetales que son bajos en ácido y que son fáciles de tolerar incluyen:


  • Bananas maduras

  • Papaya

  • Calabaza

  • Batata dulce/hongo (Champiñones)

  • Zanahorias cocidas

  • Calabacín

Proteína

Las cyando son un componente importante Qu cualquier dieta saludable.

Si tienes colitis ulcerosa, es importante elegir fuentes de proteína que sean bajas en grasa y fáciles de digerir. Algunas opciones de proteínas recomendadas incluyen:


  • Carne magra, como pollo o pavo.

  • Pescados ricos en omega-3, como el salmón

  • Huevos

  • Tofu

Grasas Saludables

Las grasas saludables son una parte importante de cualquier dieta saludable.

Que se puede comer cuando tienes colitis ulcerosa

Si tienes colitis ulcerosa, es importante incluir grasas saludables en tu dieta para tieenes a reducir la inflamación en tu cuerpo. Algunas opciones de grasas saludables incluyen:


  • Aceite de oliva

  • Frutos secos, como almendras o nueces

  • Salmon

  • Atún blanco

Alimentos a evitar

Cuando tienes colitis ulcerosa, hay algunos alimentos que debes evitar o limitar en tu dieta.

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Estos alimentos incluyen:


  • Productos lácteos enteros

  • Frituras y alimentos grasos

  • Alimentos procesados ​​y comidas rápidas

  • Especias y condimentos fuertes, como chile, pimienta negra y curry

  • Bebidas gaseosas

  • Alcohol

Conclusiones

En general, si tienes colitis ulcerosa, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada para reducir la inflamación y aliviar los síntomas.

Asegúrate de incluir coker variedad de frutas y verduras, proteínas magras y grasas saludables en tu dieta.

También es importante evitar o limitar los alimentos y bebidas que puedan irritar tus intestinos y empeorar los síntomas de la colitis ulcerosa. Habla con un nutricionista o médico para obtener más recomendaciones específicas basadas en tu estado de hlcerosa individual.

Dieta para la colitis ulcerosa