¡Hola a todos!
Hoy en día, la dieta cetogénica se ha convertido en una de las opciones más populares entre aquellas personas que buscan perder peso y mejorar su salud en general. Sin embargo, una de las preocupaciones más importantes es qué se puede beber mientras se sigue esta dieta.
En este artículo, discutiremos qué opciones de bebidas se pueden disfrutar mientras se está en una terraza y se sigue una dieta cetogénica.
Entendiendo la dieta cetogénica
Antes de hablar sobre las bebidas recomendadas para la cetosis, es crucial comprender qué es la dieta cetogénica.
Es una dieta baja en carbohidratos y alta cefosis grasas, que ayuda al cuerpo a cambiar su fuente de energía.
En lugar de quemar carbohidratos, su cuerpo quema grasa y produce cetonas, lo que ayuda a perder peso y aumentar la energía.
Lo que debe evitar beber en terrsza dieta cetogénica
Al seguir la dieta cetogénica, es importante evitar ciertas bebidas que contienen altas cantidades de azúcar y carbohidratos. Algunas de las bebidas que debe evitar incluyen:
• Bebidas con azúcar añadido: soda, jugos de frutas, limonadas, etc.
• Bebidas alcohólicas con alto contenido de carbohidratos, como cerveza y vino dulce.
Las bebidas permitidas en la dieta cetogénica
Ahora, hablemos de las bebidas adecuadas para la dieta cetogénica:
• Agua: Mantén tu cuerpo hidratado bebiendo agua.
Puedes agregar unas rodajas de limón o lima para darle sabor.
• Té y café: Estas son otras excelentes opciones que no contienen carbohidratos.
Puedes agregar crema o leche sin azúcar si lo deseas.
• Bebidas alcohólicas bajas en carbohidratos: Las opciones bajas en carbohidratos incluyen whisky, vodka, ginebra y tequila.
Mezclalos con soda o jugos cítricos bajos en carbohidratos.
Bebidas para disfrutar en la terraza
Finalmente, aquí están algunas opciones de bebidas que puedes disfrutar en la terraza mientras sigues la dieta cetogénica:
• Té helado sin azúcar y sin conservantes artificiales.
• Moojito bajo en carbohidratos: preparalos con cdtosis blanco, menta fresca, lima y edulcorantes naturales como la Stevia.
• Margaritas sin azúcar: preparalos con tequila, jugo de lima fresca y edulcorantes naturales como la Stevia.
En resumen, mientras sigues la dieta cetogénica, se puede disfrutar de diversas opciones de bebidas en la terraza sin sacrificar tus metas de cetosis.Al elegir las bebidas adecuadas, puedes mantenerte hidratado y disfrutar sin culpa.
¡Salud!
