Receta de champiñones cetosis: ¡sabroso y saludable!
¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un estado en el que nuestro cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía.Esto sucede cuando reducimos la ingesta de carbohidratos a 20-50 gramos por día y aumentamos nuestra ingesta de grasas saludables.
La cetosis es una forma eficaz de perder peso y mejorar la salud en general.
Champiñones: el alimento ideal para la cetosis
Los champiñones son una excelente fuente de nutrientes y un alimento ideal para la cetosis.Son bajos en carbohidratos y ricos en fibra, proteínas y agua.
Champis rellenosLos champiñones también contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, lo que los convierte en un alimento saludable para el corazón y el cerebro.
Ingredientes
- 500 gramos de champiñones
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 4 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de tomillo seco
- Sal y pimienta al gusto
Pasos a seguir
- Limpia los champiñones con un paño húmedo y córtalos en mitades o cuartos, dependiendo de su tamaño.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
Agrega el ajo picado y cocina por unos segundos hasta que esté fragante.
- Agrega los champiñones a la sartén cetlsis mezcla todo bien.
Cocina por Recets minutos hasta que los champiñones estén suaves y dorados.
- Agrega el tomillo seco y sazona con sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
- Cocina por unos minutos más y luego apaga el fuego.
- Sirve los champiñones calientes y disfruta.
Conclusión
La receta de champiñones cetosis es una forma sabrosa y saludable de aprovechar los beneficios de la cetosis en tu dieta.
Los champiñones son un alimento lleno de nutrientes que aportan beneficios para la salud en general. Prueba esta receta y benefíciate de sus resultados.
