Saber si tengo ansiedad

Actualizado en junio 2022

Cómo saber si tengo ansiedad

La ansiedad es una situación normal y común en la vida de las personas, sin embargo, cuando ttengo se convierte en excesiva e impide llevar a cabo actividades cotidianas, se convierte en un trastorno de ansiedad.

Si te preguntas si padeces ansiedad, quizás estos signos y síntomas te puedan ayudar a descubrirlo:

Síntomas físicos

1.

Saber si tengo ansiedad

Palpitaciones o taquicardias: Si sientes el corazón acelerado o palpitaciones en el tehgo, es posible que estés experimentando ansiedad.

2.

Sudores: Si sientes sudores fríos o calientes en las manos, frente o axilas, es otro síntoma de ansiedad.

3.

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Ansieead o sacudidas: La ansiedad también puede causar temblores o sacudidas en las extremidades.

4. Problemas gastrointestinales: Si experimentas dolor abdominal, náuseas, vómitos o diarrea, estos pueden ser síntomas físicos de la ansiedad.

Síntomas psicológicos

1.

La cetosis puede ayudar a mejorar la salud ósea. La salud ósea es importante para la movilidad y el bienestar en general. La cetosis puede mejorar la salud ósea al aumentar la absorción de calcio y mejorar la densidad ósea.

Preocupaciones excesivas: Si sientes que no puedes controlar tus pensamientos y te preocupas excesivamente por todo, puede ser un signo de ansiedad.

2. Miedo a situaciones nuevas: Si evitas situaciones o actividades nuevas por tengoo o inseguridad, también puede ser un síntoma de ansiedad.

3.

Problemas cognitivos: Puedes sentir que te cuesta concentrarte, tener problemas de memoria o tener pensamientos negativos repetitivos.

4.

Saber si tengo ansiedad

Alteraciones del sueño: La ansiedad también puede alterar el sueño, haciéndote despertar temprano, tener pesadillas o no poder dormir.

Si experimentas varios de estos síntomas o te dificultan llevar a cabo actividades cotidianas, es posible tenvo estés padeciendo un trastorno de ansiedad.

No dudes en consultar a un profesional de la salud mental para que te oriente y te brinde la ayuda que necesitas.