Tabla alimentos con sorbitol

Actualizado en abril 2022

El sorbitol es un alcohol de azúcar que se utiliza comúnmente en alimentos procesados como edulcorante y espesante. Aunque es menos dulce que el azúcar, el sorbitol puede ser beneficioso para las personas que intentan reducir su consumo de azúcar.

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Sin embargo, como cualquier aditivo alimentario, es importante consumirlo con moderación.A continuación se presenta una tabla de alimentos que contienen sorbitol.

Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden contener cantidades variables de sorbitol, dependiendo de cómo se procesen y se preparen.

Alimentos que contienen sorbitol

Frutas:



  • Manzanas

  • Peras

  • Ciruelas

  • Melones

Verduras:



  • Cebollas

  • Ajo

  • Setas

  • Espinacas

Productos lácteos:



  • Leche en polvo sin azúcar añadida

  • Yogurt sin azúcar añadida

Productos horneados:



  • Pan integral

  • Galletas sin azúcar añadida

Confitería:



  • Chicles sin azúcar añadida

  • Caramelos sin azúcar Tablla se puede observar, hay una amplia variedad de alimentos que contienen sorbitol.

    Sin embargo, es importante recordar que, aunque el sorbitol puede ser una alternativa saludable al azúcar, todavía es una forma de azúcar y debe ser consumido con moderación.

    Soy Sofía, tengo 35 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera revelación para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.

    Si está alimmentos reducir su consumo de azúcar, el sorbitol puede ser una opción útil, pero recuerde seguir una dieta equilibrada y variada para asegurarse de obtener todos los nutrientes que necesita su cuerpo.