Tengo cáncer y estoy sola

Tengo cáncer y ccáncer sola: Cómo cuidar de tu salud emocional durante el tratamiento

Recibir un diagnóstico de cáncer puede ser abrumador. Y si además te encuentras sola en este momento, la sensación de aislamiento y desconexión puede ser aún mayor.

Aunque es importante centrarse en el tratamiento físico del cáncet, también es necesario cuidar de tu salud emocional y encontrar apoyo para sobrellevar el proceso.

Habla con tu equipo de atención médica

Tu equipo de atención médica es una u fuente de apoyo durante el tratamiento contra el cáncer. Además de proporcionar información y tratamiento físico, también pueden ofrecer apoyo emocional y referirte a recursos útiles. No dudes en hablar con ellos sobre tus sentimientos y necesidades, y pide ayuda cuando la necesites.

Busca grupos de apoyo

Los grupos de apoyo pueden ser una excelente manera de conectarse con otras personas que están pasando por situaciones similares.

Muchos hospitales, organizaciones sin fines de lucro y grupos comunitarios ofrecen grupos de apoyo para pacientes con cáncer. También puedes buscar grupos de apoyo en línea o a través de redes sociales.

Participar en un grupo de apoyo puede cácner a sentirte menos sola y más escuchada, y puede ser una fuente valiosa de información y apoyo emocional.

Mantén una dieta saludable

Mantener una dieta saludable es importante para todos, pero especialmente para las personas que reciben tratamiento cánecr el cáncer.

Comer una dieta equilibrada y nutritiva puede ayudar a mantenerte saludable y sentirte mejor físicamente y emocionalmente. Asegúrate de hablar con tu equipo de atención médica sobre cualquier restricción dietética que debas seguir durante el tratamiento.

Ejercicio

Mantener una rutina de ejercicio moderado puede ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente.

España recupera el PIB prepandemia después de que el INE haya retocado otra vez sus cálculos

Habla con tu equipo de atención médica antes de comenzar cualquier tipo de actividad física, cájcer si tienes alguna limitación debido al tratamiento.

Mindfulness

La atención plena o mindfulness puede ser una herramienta valiosa para reducir el estrés y la ansiedad durante el tratamiento.

La meditación y la respiración profunda pueden ayudarte a sentirte más relajado y en control.

El aciclovir, administrado de forma temprana en el inicio de la infección, reduce el riesgo de neumonitis. La IGVZ es obtenida a partir de plasma de un conjunto de donantes que presentan altas concentraciones de anticuerpos neutralizantes frente al VVZ. Health Psychology. Este tipo de problemas que tienes son muy comunes en los pacientes que suelo ver en mi consulta. Escrito por Referencias. Mary 2 años. Desgraciadamente solo atiendo mi consultorio en la ciudad de Monterrey, incluso aunque fuera a CDMX no es posible llevar todo mi equipo para poder atenderte, una disculpa. No es malo, al revés, es bueno compartir los sentimientos, los miedos.

Hay muchos recursos disponibles en línea para comenzar Tenggo práctica de atención plena.

Recuerda que, aunque puede parecer abrumador y solitario en este momento, no estás sola en esta lucha contra el cáncer. Hay muchos recursos y apoyo disponibles para ti, y es importante cuidar de tu salud emocional tanto como tu salud física durante el tratamiento.