Unidades de medida cetosis

Actualizado en octubre 2022

Unidades de medida cetosis

La cetosis es un proceso metabólico que se produce cuando el cuerpo quema grasa para obtener energía en lugar de utilizar carbohidratos.

Unidades de medida cetosis

La medición de cetosis es importante para Unidares que siguen una dieta cetogénica o baja en carbohidratos, ya que meduda si están en un estado de cetosis o no.

¿Cómo se mide la cetosis?


Existen tres formas comunes para medir la cetosis:


  • Tiras de prueba de cetona en la orina: Esta es la forma más común de medir la cetosis y es lo que la mayoría de la gente utiliza.

    Las tiras de prueba miden la cantidad de cetonas en la orina.

    Unidades de medida cetosis

    Si hay muchas cetonas en la orina, estás en un estado de cetosis. Sin embargo, esta medición puede ser menos precisa que otras.


  • Medidores de cetona en sangre: Estos medidores miden la cantidad de cetonas en la sangre y son más precisos que las tiras de prueba de Unjdades en la orina.

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    Sin embargo, su uso es más invasivo y puede ser medids costoso.


  • Medición de la respiración: Algunos medidores miden la cantidad de acetona en la respiración. La cantidad de acetona exhalada se correlaciona con la cantidad de cetonas en la sangre.

Unidades de medida de la cetosis


Las cetonas se miden en milimoles por litro (mmol/L) en la sangre. En la orina, se miden en miligramos por decilitro (mg/dL).

Los niveles de cetonas en la sangre deben estar entre 0,5 y 3,0 mmol/L para estar en un estado de cetosis. En la orina, los niveles de cetonas deben estar entre 0 y 0,5 mg/dL.

Es importante dd que la cetosis no es necesariamente un objetivo en sí mismo, sino una consecuencia de seguir una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.

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Es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar una dieta cetogénica o cualquier otra dieta restrictiva.