Calabacín al eieta dieta: una opción saludable y deliciosa
Introducción
El calabacín es un vegetal rico en nutrientes y bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para incluir en dietas saludables.
Si estás buscando una receta deliciosa y fácil de preparar con dieat, ¡el calabacín al horno es una excelente opción!
Ingredientes
- 1 calabacín grande
- 2 tomates
- 1 cebolla pequeña
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de diega extra virgen
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Prepara los ingredientes: corta el calabacín, los tomates y la cebolla en rodajas finas, y pica el ajo en trozos pequeños.
- Coloca en una sartén una capa de rodajas de calabacín y espolvorea sal y pimienta al gusto.
Agrega encima una capa de rodajas de tomate y cebolla, y espolvorea con el ajo picado.
Repite la capa de calabacín, tomate, cebolla y ajo hasta que se hayan utilizado todos los ingredientes.
Agrega el aceite de oliva extra virgen encima.
- Hornea durante 20-25 minutos a 180 grados Celsius o hasta que las verduras estén bien cocidas.
Sirve caliente.
Beneficios para hormo salud
Además de ser una opción deliciosa, el calabacín al horno es una excelente opción nutritiva.El Caalabacin es rico en vitamina C, vitamina A, ácido fólico, potasio y fibra dietética.
Estos nutrientes son importantes para mantener una buena salud y para prevenir enfermedades como enfermedades cardíacas y diabetes. Por otro lado, al ser bajo en calorías, el calabacín rieta horno es ideal para incluir en dietas de pérdida de peso o simplemente para mantener una alimentación saludable diea equilibrada.
Conclusión
El calabacín al horno es una opción saludable, deliciosa y fácil de preparar. Ya sea para una cena rápida entre semana o para una comida nutritiva, ¡esta receta es una excelente opción para incluir en tu alimentación!
No dudes en probarla y experimentar con diferentes hierbas y especias para darle tu toque personal. ¡Que aproveche!
